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PER PRATICARE INSIEME
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LO YOGA DI NIKARAM
BREATH – SMILE – BE PRESENT
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CALI YOGA
DISCOVER | IGNITE | TRANSFORM
Una pratica intensa e stimolante ideale per approfondire su più livelli le proprie capacità e riscoprire il potenziale nascosto del corpo.
Il Cali yoga permette di coltivare forza e resistenza, incrementare flessibilità e mobilità, sviluppare controllo e potenza sperimentando nuovi modelli di movimento corporeo e tecniche di Pranayama e Meditazione che richiedono una maggior consapevolezza del proprio spazio interiore.
Nel Cali Yoga il focus sulla forza e il movimento preciso e pulito del Calisthenic incontrano la fluidità creativa del Vinyasa.
Nell’allenamento calistenico si utilizza come resistenza il proprio peso corporeo con lo scopo di aumentare la forza sviluppando flessibilità e mobilità articolare sotto sforzo; Nel Vinyasa il corpo lavora con sequenze fluide e stimolanti in cui il respiro, posizionato in modo speciale e attento, definisce il ritmo e l’armonia della pratica stessa.
– LIVE ONLINE | martedì e venerdì h 19.00-20.30 su piattaforma Zoom
– LIVE REPLAY | entro 24 dalla live riceverai via mail il link per accedere alla registrazione della lezione, resterà a tua disposizione per 7 giorni
VINYASA FLOW
EXPLORE | FLOW | ENJOY
Una pratica fluida e creativa che unisce l’attenzione alla tenuta e all’allineamento della postura all’armonia del fluire da uno spazio all’altro, insegnando a mente e corpo ad attraversare stati e forme differenti con equanimità e presenza.
Il Vinyasa flow consente al corpo di strutturare forza, tonicità e flessibilità riportando la mente a una dimensione di quieta e consapevole armonia.
– ON DEMAND A CADENZA SETTIMANALE | ogni mercoledì pomeriggio riceverai via mail un link per accedere alla registrazione, questa resterà a tua disposizione per 7 giorni
FASCIAL FLOW
LISTEN | GO DEEP | EMBODY
Una pratica lenta e profonda che alterna lunghe tenute posturali a passaggi più fluidi e creativi.
Il Fascial flow sviluppa elasticità e lunghezza, stimola la consapevolezza interna del corpo risvegliando la capacità di accedere alla dimensione energetica dell’esperienza corporea.
Nel Fascial Flow vengono esplorate e approfondite le linee miofasciali che, snodandosi attraverso il corpo, ne connettono i vari distretti corporei, sostenendo e determinando tanto la postura fisica quanto quella “energetica”.
– LIVE ONLINE | lunedì h 19.00-20.15 su piattaforma Zoom
– LIVE REPLAY | entro 24 dalla live riceverai via mail il link per accedere alla registrazione della lezione, resterà a tua disposizione per 7 giorni
YOGA NIDRA
IMAGINE | CREATE | RECEIVE
Lo Yoga Nidra, definito sonno yogico, dal sanscrito nidra -sonno-, è uno strumento potente che ci permette di scivolare nei livelli più profondi della coscienza e attingere a un meraviglioso e curativo stato di intenso rilassamento. È una pratica che si svolge esclusivamente in posizione supina: mentre il corpo sembra quindi dormire, il praticante viene guidato in un viaggio di profondo risveglio.
La pratica di Yoga Nidra è in grado non solo di liberare il corpo dalle tensioni profonde, ma anche di purificare, riallineare e rinvigorire la mente, ripulendo il sistema dalle intossicazioni psico-emotive.
– LIVE ONLINE | con cadenza mensile in occasione di pleniluni o noviluni su piattaforma Zoom