RETREAT & IMMERSION

PER ESPLORARE ED IMMERGERSI

Partecipare a un retreat significa concedersi il dono del tempo e la magia della condivisione, è l’occasione per immergersi nella pratica permettendo alle esperienze personali di arricchirsi nel confronto. Il tempo diviene dimensione sacra di esplorazione e scoperta, le intenzioni si chiariscono, i legami nascono e si rafforzano e l’energia del gruppo funge da catalizzatore per trasformazioni profonde. Si riscopre il proprio coraggio, quello che ci apre a nuove esperienze e ci spinge a esplorare nuovi orizzonti, interiori ed esteriori, che ci permette di accogliere ciò che si scopre, senza giudizio. Ci si riconnette alla leggerezza dell’entusiasmo che apre la mente e solleva il cuore e che ci invita a sperimentare e ad abbracciare il nuovo con curiosità e apertura. Quando si ritorna alla quotidianità lo si fa con una rinnovata consapevolezza e vitalità, si è sempre più pieni e più “rotondi”.

CALI YOGA RETREAT | EMBRACE YOUR POWER

DAL 17 AL 19 GENNAIO 2025 | WINTER NIKARAM YOGA RETREAT

“C’è dunque da varcare una soglia se vogliamo trovare la forza vero dietro la vita agitata dell’uomo frontale. Noi non cerchiamo di uscire dalla vita, vogliamo solo renderla più vasta, intendiamo studiare la composizione della coscienza per vedere in quali condizioni ci darà un’acqua più chiara e ci farà funzionare meglio. Yoga vuol dire un’arte di vivere più grande.”

Tre giorni di pratica e meditazione, tecniche di respiro e risveglio energetico, condivisione e approfondimenti per il primo retreat ufficiale di Cali yoga di Nikaram yoga.
Un retreat concepito nel cuore dell’inverno, quando il silenzio e il freddo esteriori invitano il nostro fuoco interiore ad ardere con maggior intensità e vigore. Proposto all’inizio dell’anno, momento propizio per accedere a nuove energie, stabilire intenzioni profonde e iniziare il ciclo che ci attende con chiarezza, armonia e rinnovato potere personale.

EMBRACE YOUR POWER | Abbracciare il proprio potere significa innanzitutto riconoscere le potenzialità dei corpi che ci costituiscono. Un lavoro completo su di sé deve integrare tecniche e metodi capaci di sviluppare forza e flessibilità, attenzione e consistenza, non solo nel corpo fisico, ma anche in quello emotivo, energetico e mentale.

L’intensità che caratterizza la pratica del Cali Yoga va oltre la dimensione fisica: il corpo, nostro principale strumento di conoscenza e trasformazione, è il “motore” di avviamento dei vari processi trasformativi che iniziano da esso, ma non si esauriscono in esso.
Affinché una pratica sia davvero efficace, deve operare su più livelli. È essenziale restituire spessore alla dimensione energetica, che alimenta e sostiene l’intensità fisica, rafforzare e disciplinare la mente, che crea e supporta l’intenzione e infine, integrare la consapevolezza dell’interazione con gli altri e lo spazio circostante, per armonizzare il proprio agire e sentire con la vita quotidiana.

VENERDì
H 15.00 – 16.30 – arrivo e sistemazione nelle camere
H 17.00 – 19.30 – intro, teoria e pratica “BACK TO CENTER, BACK TO YOU | accendere il fuoco della presenza”
H 20.30 – 21.30 – cena
H 22.00 – 22.30 – meditazione | THE CENTER OF SILENCE

SABATO
H 07.45 – 08.30 – prana vidya & zhineng qi gong | INCONTRARE ED INTEGRARE IL CAMPO
H 10.00 – 13.00 – teoria e pratica cali yoga “CORE STRENGHT & ARM BALANCE | ritrovare l’origine dell’azione”
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 16.30 – 19.00 – teoria e pratica cali yoga “UPSIDE DOWN | cambiare il paradigma” & meditazione “SUFI PROPHETS BREATHING”
H 19.30 – 20.00 – degustazione vini locali
H 20.00 – 21.00 – cena
H 22.00 – 23.00 – meditazione “DANCING FROM GIBBERISH TO EMPTINESS”

DOMENICA
H 07.45 – 08.30 – prana vidya & zhineng qi gong | COERENZA E COESIONE DEL CAMPO
H 10.00 – 12.30 – teoria e pratica cali yoga “BEYOND THE CORE, DEEP IN THE WORLD | potenziare l’intenzione”
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 14.30 – 15.30 – condivisioni, domande, saluti

 

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RETREAT PASSATI

MANDALA ASTRO FLOW

DAL 14 AL 16 GIUGNO 2024 | NIKARAM YOGA SUMMER RETREAT

“Al di là della logica o dell’aspirazione c’è l’infinito, e questo infinito non è irraggiungibile, si rispecchia e si sintetizza dentro di noi.”

Ciò che regna nel vasto Cielo esteriore sopra di noi ha una profonda risonanza con ciò che dimora nel nostro firmamento interiore; la pratica può risvegliare il sentimento di relazione ed armonia tra queste due dimensioni permettendoci di fare esperienza attraverso il corpo dell’intima interconnessione che c’è tra il dentro e il fuori, tra il macrocosmo e il microcosmo.

In questo magico retreat abbiamo approfondito gli archetipi e le forze, le qualità e le attitudini che i Pianeti rappresentano in relazione ad alcune forme della geometria sacra che il corpo simbolizza nell’asana, e non solo, per restituire spessore al gesto, emozione al vissuto corporeo e profondità al sentire. La pratica, fluida e creativa, attraverso asana e respiro, mandala e mudra, attenzione e intenzione ci ha permesso di scivolare in spazi e rituali meditativi preziosi e speciali; in questa potente sinergia incontrare e incarnare le grandi energie di questi pianeti per accedere alle potenzialità spirituali che dimorano in ciascuno di noi.

Quattro sono stati i protagonisti di questo viaggio “nell’ intensificazione della consapevolezza di sé”: Saturno (Śani), Giove (Bṛhaspati), Venere (Śukra) e Marte (Maṅgala).

Saturno, il vecchio saggio, Signore di struttura e spoliazione, energia asciutta, compatta e lineare, ha testato la nostra struttura evidenziando fragilità e criticità, ci ha riconsegnato al vuoto dell’autenticità e ci ha restituito all’essenziale privo di proiezioni, storie, giustificazioni.
Marte, il guerriero che conquista e difende, energia impulsiva, passionale e dirompente, ci ha rimesso in contatto con la nostra carica di energia vitale, primitiva e arcaica, ci ha mostrato i nostri confini e le nostre passioni, ci ha restituito la “piena potenza” che deriva dall’esser consapevoli della propria grandezza e del proprio potere e dell’effetto che questi hanno sulla realtà.
Venere, Signora del piacere e dell’Armonia, energia rotonda, morbida, sensuale e inclusiva ha risvegliato in noi la capacità di entrare in relazione affettiva ed intima con il mondo ricordandoci che possiamo incontrare l’altro attraverso il contatto sensoriale e che piacere, benessere e armonia possono essere importanti principi conoscitivi.
E infine Giove, signore dell’Altrove, energia curiosa e ottimista, capace di cogliere ciò che è più grande di noi, ha risvegliato nel cuore la costante capacità di meravigliarsi di fronte alla vita che si espande invitandoci all’apertura e all’esplorazione.
Ma soprattutto ci ha ricordato il potere dell’entusiasmo: {“en-thusia”- avere Dio dentro}, perché chi è entusiasta vede il mondo con gli occhi di Dio, riconosce la profonda connessione con la Realtà e diviene canale dell’energia creatrice della vita.

“Chi potrebbe conoscere il cielo se non per dono del cielo?
E questa vastità della volta che si estende senza fine e le danze degli astri e i fiammeggianti tetti del cielo,
e l’eterno conflitto dei pianeti contrapposti alle stelle, chi potrebbe discernere se la natura non avesse dato alla mente occhi così potenti e non avesse rivolto a sé un’intelligenza ad essa affine, e non avesse ispirato un compito così alto, e non venisse dal cielo ciò che ci chiama al cielo?”

VENERDì
H 15.00 – 16.30 – arrivo e sistemazione nelle camere
H 17.00 – 19.30 – pratica yoga | SATURN IN THE SQUARE
H 20.00 – 21.00 – cena
H 22.00 – 23.00 – yoga nidra | THE UNIVERSE IN YOU, THE UNIVERSE IS YOU

SABATO
H 08.30 – 09.30 – colazione
H 10.00 – 12.30 – pratica yoga | MARS IN THE TRIANGLE
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 16.00 – 18.30 – pratica yoga | VENUS I THE CIRCLE
H 19.30 – 20.00 – degustazione vini locali
H 20.00 – 21.00 – cena
H 22.00 – 23.00 – meditazione | THE UNIVERSAL BREATHING

DOMENICA
H 08.30 – 9.30 – colazione
H 10.00 – 12.30 – pratica yoga | JUPITER IN THE SPIRAL
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 14.30 – 15.30 – condivisioni, domande, saluti

DEEP INSIDE YOU

DAL 24 AL 26 NOVEMBRE 2023 | NIKARAM YOGA AUTUMN RETREAT

Dalla storia al gesto, incarnare il mito per riscoprire sè stessi.

Secondo retreat di Nikaram Yoga dedicato ai miti e alle storie dell’India antica, una pausa nutriente per regalarsi del tempo e tornare a sé, per tirare le fila e trovare la giusta energia per onorare la fine dell’anno e accogliere l’inizio di quello venturo. Anche in questa occasione storie e parole, gesti ed emozioni ci hanno ispirato e accompagnato nella pratica, ma verso direzioni e qualità diverse da quelle incontrate nel primo retreat. Ci hanno sostenuto nel liberare e lasciar andare ricordandoci il potere di ciò che finisce, ci hanno portato in profondità per scovare tesori, ritrovare potenze e risvegliare desideri. Ci hanno permesso di tornare consapevoli di ciò che ci definisce e solo allora restituire al mondo la nostra vera Luce.

“Le immagini del mito sono vie di accesso alle potenzialità spirituali che dimorano in ciascuno di noi, contemplarle e incarnarle nel corpo è evocare il loro potere nelle nostre vite.”

Quattro personaggi davvero interessanti sono stati i protagonisti di questo incontro: Kali, la Signora della distruzione, Kubera, il dio nano che veglia nel ventre della terra, Kama, il signore dell’amore e del desiderio e Ushas, la bella e giovane aurora.

La dea Kali ci ha messo di fronte allo specchio dell’identità che si frantuma e ci insegnato che, essendo molto meno, siamo infinitamente più di chi crediamo di essere. Kubera ci ha guidato nel buio e ricordato che questo “infinitamente di più”, il nostro tesoro, la nostra vera ricchezza è custodita nell’essenziale.
Kama ci ha abbracciato e rassicurato, desiderare è la scintilla che anima la vita e vivere è il più grande dono.
Solo allora Ushas con dolcezza ci ha riportato al giorno, rinnovati, risvegliati, di nuovo in modo nuovo nel mondo.

VENERDI’
H 15.00 – 17.00 – arrivo e sistemazione nelle camere
H 17.00 – 19.30 – pratica yoga | KALI, DESTROY WITHOUT FEAR
H 20.00 – 21.00 – cena
H 22.00 – 23.00 – yoga nidra | DEEP IN YOU, WHAT’S INSIDE?

SABATO
H 08.30 – 09.30 – colazione
H 10.00 – 12.30 – pratica yoga | KUBERA, FIND THE TREASURE
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 16.00 – 18.30 – pratica yoga | KAMA, LEARN TO DESIRE
H 20.00 – 21.00 – cena
H 21.30 – 22.30 – meditazione | RESTING IN POTENTIAL

DOMENICA
H 08.30 – 9.30 – colazione
H 10.00 – 12.30 – pratica yoga | USHAS, AWAKEN YOUR INSPIRATION
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 14.30 – 15.30 – condivisioni, domande, saluti

CONNECT TO YOUR WISDOM

DAL 14 AL 16 APRILE 2023 | NIKARAM YOGA SPRING RETREAT

Dalla storia al gesto, incarnare il mito per riscoprire sè stessi.

Il primo retreat di Nikaram yoga è speciale, fonde parole e movimento, ascolto e condivisione: tra storie narrate ed emozioni vissute, tra pratica intensa e attimi di profonda morbidezza abbiamo approfondito le storie che sostengono la pratica restituendo spessore al gesto ed emozione al vissuto corporeo.

Il mito narrato ci ha sussurrato le nostre potenzialità parlando al cuore, la pratica ci ha permesso di svelarle e incarnarle nel corpo riconnettendoci con la nostra saggezza; evocare il potere del mito nelle nostre vite è ritrovare magia e sacralità nella quotidianità.

Quattro personaggi sono stati i protagonisti di questo viaggio: Hanuman, il cui cuore parla di fede e devozione, Agni, dio del fuoco che tutto trasforma, Garuda, Verbo Alato e Yama, il signore della morte .

VENERDI’
H15.00 – 17.00 – arrivo e sistemazione nelle camere
H 17.00 – 19.30 – pratica yoga | HANUMAN, AWAKEN YOUR DEVOTION
H 20.00 – 21.00 – cena
H 21.30 – 22.30 – yoga nidra | FREE YOUR SPACE

SABATO
H 08.30 – 9.30 – colazione
H 10.00 – 12.30 – pratica yoga | AGNI, FIND YOUR LIGHT
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 16.00 – 18.30 – pratica yoga | GARUDA, TRUST IN YOUR POWER
H 20.00 – 21.00 – cena
H 21.30 – 22.30 – meditazione | FREE YOUR ENERGIES

DOMENICA
H 08.30 – 9.30 – colazione
H 10.00 – 12.30 – pratica yoga | YAMA, SET YOUR INTENTIONS
H 13.30 – 14.30 – pranzo
H 14.30 – 15.30 – condivisioni, domande, saluti